Ein erfülltes, glückliches & erfolgreiches Leben
Bei mir bekommst du alles aus einer Hand, ich bin an deiner Seite, ich bin...
Lehrerin, auch MBSRDozentinFachberaterin FranzösischFachberaterin EnglischFachberaterin interkulturelles LernenÜbersetzerinAutorin
Ich glaube, dass jeder die Fähigkeit hat, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, insbesondere Hochsensible. In diesem Kurs entdeckst du kraftvolle Strategien zur Stressbewältigung und Achtsamkeit, die dir helfen, deine einzigartigen Stärken zu nutzen und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. Lass uns gemeinsam auf eine transformative Reise gehen, die dich nicht nur persönlich bereichert, sondern auch dein gesamtes Leben positiv beeinflusst! Mach den ersten Schritt in eine gelassene Zukunft und melde dich an!
Das und noch viel mehr erwartet dich bei mir in diesem einzigartigen Online-Kurs! Entdecke, wie dir als hochsensibler Mensch Stressbewältigung immer besser gelingt, indem du deine Stressquellen kennenlernen und damit souverän umgehen kannst.
Hier siehst du einige authentische Eindrücke und inspirierende Bilder vom Kurs, die dir einen Vorgeschmack auf die transformative Reise geben, die vor dir liegt. Und keine Sorge, ich bin jederzeit für dich da, um deine Fragen zu beantworten und dich auf deinem Weg zu begleiten. Lass uns gemeinsam die Kraft der Achtsamkeit entfalten!
In diesem Online-Kurs lernst du, wie du deine Stärken als hochsensibler Mensch nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditationen und praktische Strategien zur Stressbewältigung unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam schaffen wir eine positive und motivierende Lernumgebung, in der du dich wohlfühlst und wachsen kannst. Werde aktiv und nimm deine persönliche Entwicklung in die Hand – denn dein Erfolg beginnt bei dir!
6 Wochen Übersicht
6 Wochen mit Videos und Texten zum Thema der jeweiligen Woche, ebenso jede Woche neue Audiodaten mit Meditationen zum Herunterladen und Arbeitsmaterial (Workbook), zur Vertiefung und Verinnerlichung
Konzeption, Übungen, Materialien dieses Kurses sind angelehnt an den klassischen MBSR-Kurs nach Kabat-Zinn.
Einführung
Achtsamkeit hat tiefgreifende, nachhaltige Wirkung auf dein körperliches, seelisches und geistiges Wohl.
Woche 1
Was ist Achtsamkeit genau? Was hat sie mit Hochsensibilität zu tun? Warum macht sie unsere Hochsensibilität so lebenswert?
Woche 2
Wie wir uns und die Welt wahrnehmen: Sichtweisen und Geschichten über uns und unsere Mitmenschen hinterfragen- weg vom Stress und hin zur inneren Balance.
Woche 4
Stress in unserem Leben- wie wir unsere Überforderungen erkennen und mit ihnen gelassen umgehen lernen.
Woche 5
Achtsame Selbstfürsorge- der hochsensible Weg zu Selbstmitgefühl und Wohlergehen.
Woche 3
In Bewegung sein, im Körper sein, atmen. Grenzen und Möglichkeiten unserer körperlichen Erfahrung- ganz sanft mit achtsamem, liebevollem Yoga.
Für dich da
Telefon: täglich von 14-18 Uhr, außer Samstag und Sonntag, ansonsten Kontaktaufnahme immer möglich per E-Mail über: gviefschmidt@gmail.com
Woche 6
Achtsame hochsensible Kommunikation- der Weg zum freundlichen, mitfühlenden und respektvollen Miteinander.
Woche 7
Selbstfürsorge jetzt und später, mit praktischen Tipps, auch im Gespräch mit Coach, Bloggerin, Autorin und Trainerin Svenja Loewe.